[질문] 런린이 뛸 때 아파서 질문드립니다...[사진첨부]

[익명(116.45)]

운동이랑 동떨어진 삶을 살다가

늦게나마 건강 챙겨야지 하고

런데이로 30분뛰기 주3회 하고있습니다

30분초급 8주차 완료했고 이번에 30분뛰기 능력 향상 코스 밟고있는데요

요새 뛸 때마다 첨부한 사진의 부위에서 통증이 느껴지네요;;

저번에는 꾹 참고 뛰었더니 운동 후반쯤엔 고통이 잘 안느껴져서

오늘도 참고 뛰었는데 전보다 아픈게 좀 더 심해서 겁도 나고 그래가지고 들어왔는데

뭐 근육량? 이런게 부족하거나 자세가 안좋은걸까요...?

조언 좀 부탁드리겠습니다 형님들

[익명(116.45)]

아니뭐야 사진이 이상한게뜨네 잠시만요;;

[dk0603(runny4938)]

발목쪽 끈을 너무 꽉맨거 아님?

[익명(116.45)]

어 발목쪽..그렇ㄱ ㅔ조인거같진않은데 한 번 더 풀어보겠습니다 ㅠ

[런애기(problem0913)]

이것도 초반에 지나가는 과정인데 괜찮아지긴 할거에요 ㅜ 신발 약간 느슨하게 하세요 일단은 너무 아프면 정형외과 가보세요

[익명(116.45)]

약간 런린이들이 겪는 초반과정인가보네요...? 그러면 그냥 열심히달려보겠슴다

[미조(theme1818)]

충격을 줄여주려면 발목을 써야해서.... 저도 겪었던 문제이긴 한데 통증 있을 때 약 바르고 충분히 쉰 다음 괜찮다 싶으면 또 뛰고 했죠

[익명(116.45)]

하다보면 괜찮아지나보네요 흑