이제 아침에 첫 발 디딜 때 아프지 않다.
하지만 방심하지 않겠다. 깊은 곳 염증이 남아있겠지? 한 달 채우겠다
뛰고싶다
어떻게 치료중이야? 난 1달 반째. 찜질, 스트레칭만 해주는 중인데.. 차도가 없네
말하자면 좀 긴데... 자극 최대한 안주고 스트레칭도 너무 과하지 않게. 특히 족저근 늘려주는 스트레칭 할 때 찌릿, 시큰 한 느낌들면 오히려 안좋은거 같음...
병원 다녀왔어? 체외충격파나 물리치료 받아봐야하나 고민중. 마사지볼 밟기도 직접적인 자극 찌릿, 시큰이라 하면 안 될 것 같네..
어떻게 치료중이야? 난 1달 반째. 찜질, 스트레칭만 해주는 중인데.. 차도가 없네
말하자면 좀 긴데... 자극 최대한 안주고 스트레칭도 너무 과하지 않게. 특히 족저근 늘려주는 스트레칭 할 때 찌릿, 시큰 한 느낌들면 오히려 안좋은거 같음...
병원 다녀왔어? 체외충격파나 물리치료 받아봐야하나 고민중. 마사지볼 밟기도 직접적인 자극 찌릿, 시큰이라 하면 안 될 것 같네..