[일반] 무릎 내측 뼈 부근 인대쪽 통증이면 원인이 뭘까

[익명(arrarrr)]

외측은 장경인대로 알고 있어.

안쪽 뼈 있는 부분 근육이 자다 깨니까 다리 구부리면 좀 아프더라구?

아픈 부위를 꾹 눌러 마사지하니 빨개지기만 해서 무릎 위 부터 허벅지 안쪽부분까지 폼롤러로 열심히 굴려줬더니 통증 사라짐.,.

이게 원인이 뭘까

통증있는 다리 골반이 조금 바깥쪽으로 틀어져있긴 한데 틀어진 자세로 착지해서 그런건지 단순히 스트레칭 부족인지 모르겟어

[런초보(ninth2923)]

거위발건염

[익명(approve1507)]

바깥장경 안오리

[러너(cottage1409)]

내가 그 증상인데, 무릎 안쪽에서 어차피 앞으로 옮겨가게 되어있음. 슬개골 문제일 가능성이 큼. 자세+ 골반&엉덩이&허벅지 안쪽 불안정 // 장경인대랑 종아리 모두 텐션 강해질 수 있음

[익명(arrarrr)]

감사

[러너(cottage1409)]

슬개골대퇴통증증후군 검색해보고 증상 비교해봐

[익명(arrarrr)]

딱딱 소리는 안나는데 스트레칭은 많이 하는 편이니 근육 강화 운동 좀 해야겠다