[일반] 데드리프트 러닝에 도움 돼?

[익명(form2287)]

어제 좀 제대로 했떠니 햄스트링 엄청 땡기네

[마이뛰(indoors7090)]

도움은 되는데 빈봉으로 횟수 위주로 가볍게 하는게 좋을듯. 대회 일주일전에 데드 한다고 깝치다가 전날까지 근육통 안풀려서 시껍함 ㅋㅋ

[익명(210.97)]

그냥 언덕이나뛰어