[일반] 연골연화증 걸려본사람 얼마나 쉼?

[익명(form2287)]

한달 지났는데도 아직도 뛰면 느낌오네ㅜ

[런갤러 1(110.8)]

며칠 있다 낫고 이런게 아니라 연골의 손상 아님? 의사는 뭐라고 함 - dc App

[익명(form2287)]

동네 할아버지한테 가서 그런지 그냥 쉬라는말밖에 안함

[익명(form2287)]

손상이면 걸리는 느낌이 강하게 있어야하는거아님?

[런갤러 1(110.8)]

더 심해지면 그렇게 되겠지. 인대 염증같은건 그냥 뛰어봐라 하겠는데 연골연화는 더 쉬어라 그냥 이번년도는 뛰지마삼 - dc App

[익명(form2287)]

아...여기서 무리해서 뛰면 연골이 손상될수 있다는걸 미처 생각못했네. ㄳㄳ 쉬어야겠다 ㅠ

[추노꾼대길이(british3418)]

나 연골연화증 학창시절부터 달고삼. 무릎 재활운동 꾸준히 해주는 방법밖에 없드라. 러닝시작하고 엄청 아파서 재활운동 한달반동안 해줌. 근력을 키워야 슬개골 안다치게 앞으로 띄우고 잡아줌 - dc App

[익명(form2287)]

쉬면서 하체 헬스 ㅈㄴ 하는중인데 형님 어떤 근육이 젤 중요해요?ㅜㅜ

[추노꾼대길이(british3418)]

설마 고중량으로 빡시게 하는건 아니지? 난 그저 유튭에 나오는 운동정도만 해줌. 밴드걸어서 들거나, 제자리 런지, 벽대고 스쿼트 딱 그정도 매일 꾸준히... - dc App

[익명(form2287)]

레그컬, 레그익스텐션은 고중량 치고있고 나머지는 살짝씩만 하는중 ㅜ 저 두가지는 앉아서 하니까 괜찮은거 아니에요?

[익명(sm850615)]

농담아니고 추석때부터 지난주까지 쉬었음

[익명(form2287)]

헐 ㅜ 그사이에 아예 러닝 한번도 안함? 다 나은지는 어떻게 판단했음?

[카키스(manner2448)]

나 연골연화증인데 러닝 하면서 싹 나은듯; - dc App

[익명(form2287)]

ㄹㅇ? 연골연화증 아닌거 아님?

[카키스(manner2448)]

ㄴㄴ 병원 가서 진단 받았음 - dc App

[익명(form2287)]

러닝하면 마찰에 의해서 더 심해질텐데 뭐지;; 암튼 부럽다

[곰돌이(opera6232)]

나도 연골연화증 진단 받은지 20년 됬는데.. 러닝하면서 싹 나은 듯