[일반] 10km 40언더 하는 수준이면 1km TT 기록 얼마나 되어야함?

[익명(221.153)]

330정도는 뽑아야되나?

[주짓수꿈나무(load8351)]

330으로 10키로 달리면 35분인데요. - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

훨씬 빠를 듯 - dc App

[익명(221.153)]

1km TT 기록 말하는거임

[주짓수꿈나무(load8351)]

1키로 달리는데 얼마나 걸리는지 시간 말하는 거 아님? 제 생각엔 훨씬 빠를 거 같음 - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

난 빌드업 10k 하면 제일 빠른 마지막 1k 구간 페이스가 평페보다 30초 정도 빠르던데, 1k만 뛰고 끝내는 거면 1분은 빠르게 나올 거 같은데. - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

음 그런가요 - dc App

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[익명(221.153)]

20초 정도 차이구먼

[in★Run(instarun)]

10k 지속주 뛰면 47분쯤 뛰고, 빡런 TT는 절대 안하는데 카보나 도움으로 1키로는 330 은 뛰어봤습니다.

[익명(3vdl7fe4qpp4)]

인터벌 330하면 40분나올꺼같은데 - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

43분대 러너지만 1키로 빡런은 330 나옴

[익명(221.144)]

10키로 40분 언더보다 1키로 330은 훨 쉬워보이는데

[익명(221.144)]

내 기록보니 3km TT 할때 1km 최고 페이스가 331이네 10km는 한번 뛰어봤는데 44분임

[런갤러 1(59.5)]

1k TT 305, 10k 37:18임