[일반] 헬스장에서 러닝머신 뛸때 근력운동한 후에 하나요?

[익명(211.219)]

러닝은 섭3 했는데 헬스장은 몇년만에 가는 완전 헬린이네요

보강운동하려고 하는데, 

보통 근력운동 한 후에 러닝하나요 

아니면 러닝한 후에 근력운동 하나요?

그리고 뭐 헬스장 보강운동 팁 같은거 있습니까..?

[덤요(musclefairy)]

겨울에는 30분 정도 뛰고 웨이트하면 훨씬 잘됨

[전기장판(politics5246)]

제가 러닝은 쌩초보지만, 그래도 헬스 3대 400은 넘었는데(그래도 초보) 헬스식은 무산소 → 유산소로 하긴 합니다..

[룰루(career8782)]

근력 안함 ㅋㅋㅋㅋ 해봐야 천국의 계단 … - dc App

[달리기좋아하는사람(crow9902)]

해보면 알텐데 빡 웨이트하고나서 유산소 : 가능 빡 유산소하고나서 웨이트 : 불가능 이란걸 느끼실거임ㅋㅋ