[일반] 결론은 초보자는 어줍짢은 존2하지말고 템포런이

[익명(211.224)]

훨씬 낫고 기량향상에 좋다 이거네

[쿠가스(runnn888)]

숫자 그만보고 걍 재밌게 뛰셈. 재미붙이는게 먼저지

[런갤러 1(118.32)]

초보자는 걍 뛰기나 해야됨 템포런만하겠다 존투만하겠다 이런 경계도 잘 없음 내가 초보자라암

[익명(122.47)]

그냥 재밋게 뛰면됨. 오늘은 천천히뛰어볼까? 오 오늘은 다리도좋고 컨디션도 좋고 기분도 좋으니 빠르게 뛰어볼까? 점진적으로 안다치고 즐겁게 달리는게 오래 즐겁게 달리는 방법인것같음

[익명(dr24xaefmva5)]

러닝 입문 후 6개월동안 템포런만 조져서 일단 10k 42분까진 왓다

[익명(211.224)]

몇키로씩뜀? 템포런하면?

[익명(dr24xaefmva5)]

5km 하뛰하쉬부터 시작해서 매일10km까지 늘렸음. 월마일리지 기준으로는 80km부터 시작해서 300km까지 찍었고 이젠 200 유지할까 싶음