안녕하세요
러닝 입문자입니다
어재 생애 처음 10키로 러닝대회 참여했는데요
기록이 이렇게 나왔내요
스펙은 173/75인데 연습하면 금방 50언더 찍을 수 있을까요
심폐는 괜찮았는데 7키로 지점에서 다리에 근육이 올라와서
그 이후 구간 속도를 올리지 못했내요
러닝 입문자입니다
어재 생애 처음 10키로 러닝대회 참여했는데요
기록이 이렇게 나왔내요
스펙은 173/75인데 연습하면 금방 50언더 찍을 수 있을까요
심폐는 괜찮았는데 7키로 지점에서 다리에 근육이 올라와서
그 이후 구간 속도를 올리지 못했내요
한두달안에 50언더 가능하실것 같아요
추우니까 무리하지말고, 2~3월쯤 기록 재보면 47분도 가능할듯