[일반] 초보자들은 그냥 일년만 일주일에 네번 뛰기만 꾸준히해도

[익명(210.96)]

성공임 ㅋㅋㅋ

기록이고 뭐고 첫 1년은 습관만 만들고 이탈만 안해도

대성공임

존2고 템포런이고 다 집어치우고

그저 '일주일에 네번 이상 뛰기' 이것만 습관화되도 탑 10퍼센트

이거 채우고나서 존2도 해보고 템포런도 해보고 이런 저런

달리기의 묘미를 느끼는게 맞다고 생각함

달리기는 뭐다?

짬밥이다

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

ㄹㅇ 달리기에익숙해지는게 우선이지 평소에 축구 풋살했던 나도 힘든데 아예 운동 담쌓은 일반인은 습관화가 제일문제 - dc App

[mikrokosmos(curved6489)]

맞아 직장인이 일주일에 네번 절대 쉬운거 아님.. 그정도면 일상이 되버린건데 대단..난 게임도 일주일에 네번 못하겟더라

[런갤러 1(121.141)]

출퇴근하면서 하뛰하쉬가 정말 쉽지 않더라. 겨울되니 더 어려워지고있어.

[익명(112.169)]

ㄹㅇㅍㅌ

[동마런초보(lunch1054)]

일주 네번은 지금도 못하는데

[런갤러 2(222.96)]

일주일 2번만 해도 성공.. 가민커넥트 중고강도 일주일 권장 시간도 2번이면 채워져서 성취감까지