추운날 스트레칭 고작 5분 대충 하고 뛰었다가 왼쪽 장경인대 붓기+통증 생겨서 3일째 쉬고 있는데
자꾸 오늘은 괜찮겠지? 살살뛰면 괜찮겠지? 생각으로 머리가 지배되고 있음..

진짜 오늘 하루 더 쉬어볼건데..

가만히 있으니까 미칠 것 같아서 스트레칭 좀 했는데 그걸로도 뭔가 부족해...

홈트로 보강운동하기 좋은거 뭐가 있을까 ㅠㅜ 

다들 부상때 무슨 운동했음?