월 마일리지 200-250사이인데
신스 올랑말랑해서
맘놓고 맨날 뛸 수가 없다....하...
ㅜㅜㅜㅜ
나도 마일리지 높이면서 완전 회복 안되고 애매해서 빡런 못하고 조깅만 하는중 ㅋㅋ - dc App
마라톤 준비한다고 200넘기니까 골반쪽이 살살 아팠다 안아팠다 그러던데
강도나 양이 많은거지 강도 잘 조절하면서 양 조금씩 잘 늘려가야지 몸 잘 살피면서 - dc App
나도 마일리지 높이면서 완전 회복 안되고 애매해서 빡런 못하고 조깅만 하는중 ㅋㅋ - dc App
마라톤 준비한다고 200넘기니까 골반쪽이 살살 아팠다 안아팠다 그러던데
강도나 양이 많은거지 강도 잘 조절하면서 양 조금씩 잘 늘려가야지 몸 잘 살피면서 - dc App