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페가수스41

2일쉬고 3일차마다 뛰고있습니다.

경사2  속도10.5로   7.5km까지 뛰고

11.1속도로 9.5km까지
이후에는  11.5  12.5  13.1  까지 속도늘리면서 스퍼트 했습니다.
오늘은 어깨도약간 굳고 심박도 별로인게
컨디션이 별로인가봅니다

오늘도 운동할수있음에 감사하네요

힘들다요 .ㅠ 여러분도 화이팅하세용~!

헥헥4

풀: N/A
하프: N/A
10K: 49m28s (24년 용인마라톤)
5K: 24m11s