[일반] 슨배님들 런린이 조언 부탁드려요

[익명(221.139)]

런데이 8주 끝나고 

계속 러닝머신 8.5 속도로 30분씩 뛰고 있는데

잘하고 있는 건가요? 속도 높일까요?