[일반] 괜히 뛰는 방법 바꾸고 뛰었다가 발 부상..

[SaltyYu..(gkstmfdl0729)]

내전이 심해서 골반이랑 아웃타이에 집중하고

발 날 쪽으로 뛰어보려고 한건데

무릎 안아프다고 좋다고 뛰다가

오후부터 발 통증이 부와아악하고 오르네요...

걍 안정화를 사는게 맞는거 같구만...

[등산킹(dirt7000)]

안정화추! 전 보폭바꾸고 퇴행성 왔어여 엑스레이보니까 뾰족함 ㅜㅜ

[SaltyYuzu(gkstmfdl0729)]

그게 맞는 거 같아요... 발 습관 바꾸는 건 걷는 거 부터 차근차근 해야할 듯요..