[일반] 하프까지는 거리 2배=시간 약 2.1배 미만인데

[익명(180.64)]

하프랑 풀은 2.2배가 넘는 사람들이 안그런 사람보다 더 많은듯

그럼 완전 보수적으로 10km 기록의 5.5배=풀코스 기록이라고 봐도 되는건가

[킴툼(jkim84)]

난 10k 50분 풀코스 서브4

[런갤러 1(211.241)]

이것도 대단한디? 주변에 45분 주자도 서브4 실패하더라

[wwlee(pipe3734)]

장거리훈련 열심히 했나봅니다 - dc App

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[익명(180.64)]

어쩐사람 40km까지 잘만 밀다가 마지막 2.2km 30분 넘게 걸린것도 봄ㅋㅋㅋㅋㅋ

[뛰둥이(rectalexam2)]

저는 곱하기2에 30분 추가... - dc App

[런갤러 2(110.14)]

10k pb + 4~5분 페이스로 풀을 뛰지