토욜 12k뛰고 하루쉬고 1시간 20분 트레드밀

과체중러너라 길게 하루쉬고 뛰어보는거 첨인데 이제 슬슬

몸이 러닝에 적응이 되었나 할만함

트레드밀은 땀이 개나서 물 엄청 마시고 수건으로 엄청 닦아야하는게

빡센듯

이번주는 하뛰하쉬로 주4회 훈련 고고