[일반] 님들은 쇠질도 하는편임 아님 달리기만 함??

[익명(218.152)]

광배니 이두삼두니 러너한테 하등 쓸모없는 근육말고

대퇴랑 둔근 이런건 해줘야하나 궁금해서

[킴런(jury5372)]

안함 쇠질하기 싫어서 런닝시작한거라 보강운동도 맨몸 불스스랑 스쿼트 런지 하체만함 ㅋㅋ - dc App

[구미런린이(survey2466)]

저도 보강운동 맨몸만 하는데 맨몸으로 10k50까지 가능한가요? 지금은 6분40초페이스로 8키로까지 뛰는 4주차 런린이입니다! - dc App

[킴런(jury5372)]

넹 가능 - dc App

[아아(dddd1235)]

오전헬스 저녁 러닝 이렇게 하는편이에요 헬스로 외면의 아름다움을 챙기고 러닝으로 내실을 챙긴다는 마인드...

[달빵이(white0095)]

기질적으로 운동 싫어하는 편이라 달리기 이정도 하는 것도 기적에 가까움 - dc App

[런갤러 1(125.137)]

달리기만 잘 할려면 딱히 필요 없을테고 균형있는 몸매를 위한거면 상체도 챙겨주면 좋은거 같음 달리기 위주로 단련하면 상체는 빠질 수 밖에 없음

[런갤러 2(110.8)]

달리기 하다 헬스하면 진짜 답답해서 피 거꾸로 솟음. 죽어도 앙함 - dc App

[경산맨(mine5090)]

몸을 잘쓰고싶어서 쇠질도함. 5x5방식으로 무게치는거 선호

[삐꺼(page9335)]

난 쇠질하다 달리기 같이 하고 있오 등운동하면 시원해 일하다 구부러지는 내 소중한 등이랑 허리 다림질해서 펴주는 느낌이야 - dc App