무릎 안좋아서 오래는 못뛰고 운동장 트랙에서 경보 위주로 8km 속도로 걷는데


발에서 열 올라온게 종아리에서 안빠지니까 두드러기 엄청 올라옴
그래서 반바지 입고 뛰어도 열 올라와서 돌겠음

영하 온도에서 뛰어도 찬물이나 얼음으로 ㅈㄴ 문대야함