[일반] 형들 176/98인데 달리기는 언제부터 해야함???

[익명(223.62)]

일단 지금 빠른걷기 하고있는데 몇키로부터 달리기 해도 ㄱㅊ?

[런갤러 1(183.98)]

177 100에서 85까지 왔는데 걍 830으로 달리셈

[익명(223.62)]

830이머임?

[자전거장미칼아죠씨(mall2668)]

8분30초 페이스로 천천히 조깅하란뜻 - dc App

[런갤러 2(218.146)]

운동 아예 해본적 없으면 걷기부터 시작하고, 헬스장에서 근력운동 6개월 이상 해봤으면 1km당 페이스 위에분 말씀대로 830(진짜 걷는지 뛰는지 모를정도의 느린 속도로) 뛰어보셈

[레서(study7182)]

너나랑 무게 같다 지금 해 천천히 거리늘리고 페이스는 800 830 괜첞아 무리안와 근력없느면 안하는게나음