[일반] 무릎 부상일때 약 계속 먹나요...?

[익명(victory6167)]

무릎에 염증에 생긴건지 5km 정도 뛰면 좀 아파서 병원가서

피 뽑고 x ray 찍으니 별 이상 없고 한달 정도 쉬면서 소염제

약 일주일치 처방 받고 다 먹었는데...  남은 기간은 따로 약 처방

안받고 러닝 쉬기만 하면 될까요? 아님 탁센이나 또 소염제 처방 받

나서 막으면서 쉬는게 나을까요?

- dc official App

[런갤러 1(218.48)]

몸은 약이 회복하는게 아니야

[익명(victory6167)]

글치... 그냥 안먹고 쉬어도 괜찮음? - dc App

[런갤러 2(211.196)]

잘먹고 잘자야지 회복됨

[익명(victory6167)]

글치.. 내 말은 그걸 당연히 깔고 가고 약까지 먹어주면 더 빨리 낫지 않을까 해서 .. - dc App

[익명(192.19)]

염증은 약빨이 큰거같아서 전 1주일먹고 추가로 3주치 처방받아서 쉬면서 약 먹었어요 3주차까지도 애매했는데 한달 채워서 쉬고 싹 나았어요

[익명(victory6167)]

탁센이랑 정형외과에서 주는 처방전 약이랑 다르죠? - dc App

[익명(192.19)]

조제약이고 탁센은 아니었어요 병원은 다른곳이었고 약 이름은 달랐지만 둘다 비스테로이드성 항염증제였어요

[익명(victory6167)]

아 그렇군요... 그럼 무릎 염증때문에 쉴때는 아무 운동도 안하셨나요...? 상체 복근 웨이트는 할려고 하고 하체 보강해야 할지 말지 고민이네요 - dc App

[익명(192.19)]

하프 풀 대회가 2주간격으로 있어서 2주쉬고 통증있는채로 대회뛰고 이틀 절뚝거리고 2주쉬고 반복하면서 버티다가 대회 다 끝내고 1달쉬고 완치됐어요 총 2달 아팠고 약은 초기 1주일 먹고 마지막 대회 후로 3주치 약먹으면서 1달쉬고 완치된거에요 2주동안 아무것도안하고 잘먹고 잘잤어요 3주차에 3k 뛰어봤는데 무릎 느낌 좋지않아서 멈추고 보강으로 스쿼트 150회 주2회 혹은 천국의 계단 3~5천보 40~50분 주3회이상 했어요 4주차에 3k느낌 똑같아서 계속 보강운동만 하고 한달 다될쯤부터 조깅 7k, 8k, 10k, 시간주 1시간 이렇게 1주일동안 점차 늘려가는데 문제없었어요 중간체크는 짧게하고 이상하면 바로 중단하고 보강운동도 저는 뛰는거만 아니면 무릎통증이 없어서 스쿼트나 천국의계단은 힘든 강도로 했어요