런닝 1년차되는 런닌이 입니다


겨울런닝이 너무 힘드네요


10km이상 달리면 체온조절이 너무 힘드네요


이상하게 페이스를 늦추며 갑자기 한기가 찾아오고


추워지고 점점 달리기 힘들어짐.


그렇다고 옷을 너무 두껍게 입으면 더워서 뛰기 힘들고


온도조절이 너무 힘드네요


겨울에 lsd 해야 한다고 해서 거리를 늘리고 있는데


체온조절 어떻게 해야할지


이번주말에는 25km 달리다가 저체온증와서  지금도 감기기운이 떨어지지 않음