드디어 엔스를 신고 천변으로 갔습니다

두둥...

천변에서 삼성헬스로 두 구간정도 1k 당 5분대가 나와서

아주 기쁩니다!!

천변이지만 사정상 구간왕복해서 몇초씩 머뭇거리며 까묵은것도 있고

마지막2k쯤 남았을때 보통은 아 진짜 힘들다 이런생각 했는데

오늘은 잡생각없이 엄청 열심히 뛰는데 갑자기 워치에서 10k 구간알림이 울렸습니다...!!!

돌아오는 봄에 10k 60분 언더 할수 있을거라는 자신감을 얻었습니다

스트라바는 딱 10k 기준

칼로잰듯 딱 한시간 찍어주더라구요 ㅎㅎ

삼성헬스로 60언더 할때까지 즐기며 훈련 해보겠습니다

신나서 어깨춤 추면서

돌아오는 오르막도 천천히 신나게 뛰어올라왔습니다

아참

엔돌핀 스피드가 확실히 5분대 이상으로 뛰어줘야 발구름이 팍팍..... 샥샥... 앞으로 막 나갑니다

신세계를 보고왔습니다.... 좀더 노력해서

이 신발에 맞는 러너가 되어봐야겠어요!!

천천히 뛸때랑 조금 속도 높여 뛸때랑 발 구름 자체가 다르게 굴러가는 기분입니다...

썩호니 글케 안봤는데... 너 좀 괜찮드아?

모두 미세먼지 많은데 안러하세요

전 오늘은 그냥 뗬어유.. ㅋㅋㅋ