[일반] 하뛰하쉬 vs 회복조깅

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뭐가 더 나을까요.

가민은 회복조깅을 제안하는데...으흠.

하프 - 1:52:15(고창고인돌)

[런세에포(anyway3216)]

저는 하뛰하쉬..특별한 목표가있는게아니라면 - dc App

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대마 섭4를 목표로 하고있습니다!

[런갤러 1(114.71)]

초보의 경우, 회복조깅도 하뛰에 포함해야죠. 물론, 쉬는날 충분히 쉬어 컨디션이 괜찮다면 가민을 무조건 따라가기 보다는 회복조깅 대신 좀더 빠른 조깅을 해도 될거고요.

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고견 감사합니다!

[러닝초보(leave1145)]

본인에 맞게 선택하는게 좋은것같아요. 저는 피로가 진짜 잘누적되는 체질이라.. 1일차 10k뛰고 2일차 회복으로5k 뛰면 3일차는 무조건 쉬어야하더라구요.. 근데 그렇게 3일반복하면 결과적으로 하뛰하쉬 10/0/10/0 이렇게 가는거랑 6일기준 총달린거리는 결국 또이또이..그럴바에는 몸이 충분히 훈련되서 하뛰하회해도 견딜수있기전까지는 하뛰하쉬하려구요

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경험담 공유 감사합니다!!

[런갤러 2(14.36)]

회복조깅까지 하고 주 새벽저녁으로 뛰다가 힘줄염와서 개고생중. 쉴땐 쉬십쇼

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네! 욕심을 내려놓아야겠네요. 가민코치님 ㅈㅅ