[일반] 이번주 LSD 해볼까 하는데요

[개굴런린이(monday4076)]

3주전쯤 하프 2:28(700페이스)한 번 뛰었는데

이번엔 25k or 3시간 으로 해볼까 하는데

어떤게 나을까요? 페이스는 630~700 생각중입미다

뭔가 시간으로 정해두면 맘편히 뛸거같아서 ㅋㅋㅋ

딱히 목표는 없고 완주만 하고싶네요

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[런갤러 1(39.124)]

순환코스 아니면 만일을 대비해 버스카드나 현금 꼭 챙겨 가세요. lsd 뛰다 퍼져서 걸어서 돌아오는데 날씨 까지 추우면 엄청 서러워요. 제 얘기 아니에요.

[개굴런린이(monday4076)]

도림천따라 쭉 뛰다오는데 안그래도 겨울이라 카드챙기려구요 ㅎㅎ 감사합니다 - dc App

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[개굴런린이(monday4076)]

3시간 확인!!! - dc App

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[개굴런린이(monday4076)]

10%면 23k정도인데.. 큰 차이가 있으려나요 ㅠ - dc App

[개굴런린이(monday4076)]

앤디 듀프레인이 그렇다면 그런거겠지... 일단은 상태보고 설렁설렁 해볼게요 ㅋㅋㅋ 저도 억지로 뛰는건 안좋아해서 - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

630~700 맞춰서 3시간 하면 25키로 정도 나오겠네요. 3시간 ㄱㄱ

[개굴런린이(monday4076)]

감사합니다요! 한시간 반 찍고 유턴해야겠네여 ㅋㅋ - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

중간에 편의점 보급 있어도 250미리 정도 물(플라스크), 젤 2개 정도 챙기고 초반 10키로는 땀이 계속 많이 나니까 반환전까지 편의점 있으면 이온음료 먹고 후반은 꿀물도 좋아요. 체력이 떨어지고 땀이 이제 많이 안나서 젖은 옷이 체온을 계속 뺏을거에요. 그럼 지옥이 되니까 따뜻한 꿀물이나 코코아 같은거 먹어요.

[개굴런린이(monday4076)]

편의점이 없었던거같은디 ㄷㄷ 확실히 추울땐 뭐가 많이 필요하군요 - dc App

[고닉파기싫어(recipe2384)]

나 일욜에 도림천에서 양화대교쪽 뛰었는데 그 부근 편의점 하나 있었어 더 가면 많겠지만 내가 그쯤에서 반환해서

[개굴런린이(monday4076)]

저도 거기로 뛰는데 양평동? 그쯤 유턴했었는데 더 넘어가서 있나봐요 제가 못본걸수도있고 ㅋㅋㅋ - dc App