뛰다 보니까 갑자기 발목이 좀 아프기 시작해서 그만뒀는데
집에 와서 여기저기 눌러보면서 살펴보니까 발목 앞 뒤 옆 다 괜찮고 발바닥 괜찮고 뒤꿈치 괜찮고 아킬레스건 다 괜찮은데
색칠한 저기만 아픔....
병원가서 약받아와서 또 한 일주일 쉬어야되나 흐미
뛰다 보니까 갑자기 발목이 좀 아프기 시작해서 그만뒀는데
집에 와서 여기저기 눌러보면서 살펴보니까 발목 앞 뒤 옆 다 괜찮고 발바닥 괜찮고 뒤꿈치 괜찮고 아킬레스건 다 괜찮은데
색칠한 저기만 아픔....
병원가서 약받아와서 또 한 일주일 쉬어야되나 흐미
런지 자세알지? 아픈발을 뒤에두고 런지해서 아픈발목이 접했을때 통증이 팍 오는지 확인해봐
아픈 발 뒤에 둘 땐 모르겠는데 오히려 앞에 둘 때 표시한 저 부분 중심으로 통증이 오는 것 같음. 팍 오지는 않고 시큰하게
https://youtu.be/EYzFGFiGsKc?si=rzhU9ripswocfORC
난 링크영상으로 마사지로 나았어. 진짜 발목내측 아플땐 마사지도 아프고, 마사지 안아프면 발목도 안아퍼
ㄳㄳㄳㄳ
후경골건염이요.. 저는 당첨되고 100%회복하는데 2달 쫌 안걸렸씁니다... 정형외과 소염진통제 + 충격파+4회
한의원 명의라는 곳 찾아가서 일반침 4회 후 2주 장기 출장으로 강제 휴식 하니 나았습니다. 개인적으로 한의원 추..
오 갓 쓋 갓 플리즈 갓