인대 나았는줄 알고 3일 연속 8k 재낌 멀쩡하다 이젠 땅만 디뎌도 아파짐
병원 다시감 염증 악화됐다함 뛰지말라함
아 ㅈㄴ 뛰고싶은데 진짜...
술을 먹던 잠에 빠지던 뭘해서 이 주체할수 없는걸 누르지 않으면 미쳐버릴것 같음... 진짜 돌아버리겠네................
노래방을 갈까? 아님 뭘하지? 어떻게 해야하지? 원래 이런건가?ㅁㄴㅇㄻㅇㄴㄻㅇ
인대 나았는줄 알고 3일 연속 8k 재낌 멀쩡하다 이젠 땅만 디뎌도 아파짐
병원 다시감 염증 악화됐다함 뛰지말라함
아 ㅈㄴ 뛰고싶은데 진짜...
술을 먹던 잠에 빠지던 뭘해서 이 주체할수 없는걸 누르지 않으면 미쳐버릴것 같음... 진짜 돌아버리겠네................
노래방을 갈까? 아님 뭘하지? 어떻게 해야하지? 원래 이런건가?ㅁㄴㅇㄻㅇㄴㄻㅇ
뭘하려고하지말고 그냥 잘먹고 주무세요
휴식, 수면, 영양, 보강운동 등 전반적인 컨디션 관리가 러닝의 일부분이라는걸 계속 상기해라 - dc App
좀 쉬어서 기량 떨어져도 다시 뛰면 금방 돌아오더라
장경인대임? - dc App
외측 인대 손상 + 염증
할 수 있는걸 해 로잉머신이나 뭐나 아님 술 먹고 빨리 자 - dc App