[일반] 서브4하려면

[RNPG(radio2758)]

하프는 얼마나 뛰어야 함 ?

1시간 50분은 뛰어야 하나

- dc official App

[익명(180.64)]

보수적으로 139

[익명(112.156)]

장거리 연습안하면 하프기록 큰 의미 없음 140찍고 30k 한번 뛰어보고 출전하고 4시간 30분에 들어온 친구도 봤고 하프랑 마라톤이랑 생각보다 갭이 큼

[런갤러 1(218.50)]

146(5분페이스) 가능하면 후반에 총맞아도 sub4는 하는것같음

[ㅇㅇㅇㅋ(runninghwa)]

난 하프 1:52 찍고 그 뒤로 풀 준비할 때 말 그대로 풀만 준비해서 하프 기록이랑 무관하게 섭4 달성함 - dc App

[익명(mass2934)]

하프 2시간 내외 뛸 잠재력이면 충분히 서브4 가능. 마라톤 훈련하는 과정에서도 성장함. 초보단계는 빨리늘어서 - dc App

[뛰둥이(rectalexam2)]

첫 sub4할때 하프 141이었음 145하면 sub4할듯 150은 최소조건 - dc App

[뮹뮤(donkey7408)]

143에 355 함