다이어트겸 헬스장가서 유산소로 런닝머신 속도 7로 30분

천국의 계단 6렙으로 30분씩 타는데

런닝머신때는 심박이 평균 180초반 찍히고

천국의 계단때는 180중반에 높으면 194까지 찍히는데

심박 이리 높게 찍혀도 괜찮은거임?