[훈련일지] 오늘의 훈련 - 야소800 11set

[MARATHO..(foradun0353)]

거의 2주? 3주만에 800m - 3분 5초 질주, 400m - 3분 조깅을 기준 잡고 야소800 했습니다.

질주, 휴식 둘 다 비슷하게 시간 맞췄고 11set까지 밀었기 때문에

다음부터 1set씩 늘려나가서 최종 15~16set정도까지 밀어볼 생각입니다.

수고 많으셨습니다~

[신스(shopping4001)]

11세트.. 여기 고수너무많..ㄷㄷ

[주코(wngus454)]

야소 800이셨군요! 고생많으셨습니다! - dc App

[런갤러 1(211.252)]

각 거리별 기록은 어떻게 되시나요?

[슬기로운사생활(goat0005)]

괴물이시네요

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 알찬훈련추!!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[하얀나비(mountain6080)]

ㅠㅠ 다른것도 다 그렇지만 저 깔끔한 gps가 너무 부럽네요....ㅋㅋㅋㅋ 고생많으셨습니다!!!!

[킴런(jury5372)]

대박 ㅋㅋ 야소추 - dc App