[질문] 고관절이랑 허리통증은 어디가야할까?

[익명(125.182)]

어제 달리기할때 허리오른쪽이아프고

스쿼트할때는 허리왼쪽이아프고

오늘 서혜부 가운데가 30초정도 찌릿해서 내일 병원가려하는데

어떤병원을 가야할지 잘모르게씀...

mri는 정상인데 정형외과가서 뼈보는게맞을까?

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[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

페이스가 너무 빠른데 코어에 힘이 딸리면 허리 쪽 통증이 생김 고관절은 위와 비슷한건데 하복부쪽에 힘이 딸리다보니 장요근을 써서 강제로 끌어올려서 그럼 최근에 고강도 달리기를 했거나 저강도 장시간 등으로 조졌다면 한주정도는 포인트아에 빼고 조깅으로만 구성하는걸 추천 아울러 코어운동은 워레그 데드리프트 추천함

[익명(125.182)]

한동안 아무것도 못먹고 안해서 코어가 작살난모양이구만...다시 천천히해야겠노 근디 달리기는 100m정도달리다 저리된거라 그냥 몸전체가 병신된듯 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

원레그데드리프트 강추