[일반] 갤보면 허벅지 써야된다는 타령하는 애들보면 싸다구마려움 ㅋㅋ

[익명(14.37)]

뭐 100m 함?

당연히 종아리 발목이 더 우선돼야하는데
거기보다 허벅지 더 쓰라는 ㅄ같은 소리하는애들 역겨움 ㅋㅋ

[우토(steel4407)]

부상유발자들 ㄷㄷㄷ - dc App

[익명(image3588)]

허벅지를 어떻게 쓴다는건지 상상도 안되네 ㅋㅋ

[익명(image3588)]

보통 런하고 나서도 발목, 종아리, 무릎 이런 쪽이 당기지 허벅지는 아무렇지도 않던데 ㅋㅋ

[런갤러 1(118.32)]

종아리 발목은 어케쓰는거임? 걍 아무생각없이뛰는데

[익명(list2701)]

뭔소리림 허벅지 쓰는게 얼마나 중요한데

[러닝초보(leave1145)]

종아리와 발목 부담을 완화하기위해 허벅지랑 엉덩이 고관절을 쓰라는거 아닌가요. 고관절쓰려고 의식하다보니 허벅지에 미약하지만 자극오고 발목이랑 종아리부담이 덜하던데.. - dc App

[러닝초보(leave1145)]

솔직히 저는 초보라 잘모름.. 그냥 이것저것 많이듣고 저에게 맞는 가장 안다칠만한 자세로 뛰는거라.. - dc App

[익명(image3588)]

오히려 고관절 쓰면 안된다고 얘기하던데?

[러닝초보(leave1145)]

그건 작정하고 고관절로 조지는 경우를 말하는거같던데요.. 찾아보면 고관절을 쓰지마라가 아니라 아마추어는 고관절을 쓰지마라 혹은 고관절로(만) 달리지마라던데요 - dc App

[익명(image3588)]

오히려 고관절 쓰면 부상확률만 올라감...엘리트 선수급이 아니라면 고관절 쓰라는 조언은 무시하는게 맞음

[익명(183.98)]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[런갤러 2(220.87)]

물건들때 가슴근육등근육 안쓰고 전완근과 악력만 쓰는꼴 ㅋ

[런갤러 3(124.57)]

고관절만 잘쓰면 알아서 허벅지개입되는데. 뭐 그리 열을내시나..ㅋㅋ

[익명(image3588)]

오히려 고관절 쓰면 안된다고 얘기하던데?

[타붕이(110.47)]

그건 롤링 피치 백킥 이런거 말하는거지, 부상을 안당하는 미드풋 드립에서는 그런 전제를 하는게 아니니까

[런갤러 4(210.178)]

허벅지의 멋짐을 모르는 당신은 불쌍해요?!

[콧물맨(leesabal)]

퉁구스카?? - dc App