[일반] 족저근막염으로 이번달 아웃ㅠ

[익명(1.233)]

동마 싱글이 목표로 훈련하고 있는데 발바닥이 넘모 아파서 못뛰겠어~ㅜㅜ 발바닥 무너지니 스쿼트 자세도 이상해지고 비 상~

[등산킹(dirt7000)]

술드시지마세여 족저나가고 술먹으면 엄청 안낫던데... 취권스탭때문인가?

[가까이(training6767)]

아이고 고생이네 일단 쉬는게 좋아 나도 족저근막염이였는데 쉬면서 물치 받고 집에선 골프공으로 자주 문지르고 발바닥전용스트레칭기로 아킬레스건이랑 같이 스트레칭하니까 많이 좋아지더라 더 심해지지않게 관리잘해 - dc App