며칠 심한 설ㅅ로 인해 뛸 생각도 못했는데
좀 나아지는거 같아서 나가봤읍미다
가볍게 걷뛰하며 컨디션 체크해보려고 했는데
확실히 요 며칠 먹은게 없어서 그런가 기력이 없는게 느껴지더라구요
주말에 하프 뛴거보다 훨씬 더 힘들게 느껴졌습니다
특히 종아리가 쥐어짜지듯이 뭉근하게 아파서 카프슬리브했더니 그나마 좀 나아졌네여;;
이럴때 의자에 오래 앉아있으면 더 맛이 잘 가던데
업무 중간중간 잘 풀어줘야겠습니다
벌써 목요일이네여 꽤 쌀쌀한데 모두 감기조심!!
소어챌린지 8.8시간/21시간/10일
10k 48:35 ('24 롱기스트런)
하프 1:46:29 ('24 서울레이스)
Full 4:28:12 ('24 후쿠오카 마라톤)
하프 1:46:29 ('24 서울레이스)
Full 4:28:12 ('24 후쿠오카 마라톤)
아 나도 생각난김에 종아리 좀 풀아야겠다~~~ - dc App
벽밀기라도 ㄱㄱㄱ - 뛰뛰
탈수 조심하세요! 이온음료 먹으면 효과 좋다고 하더라구여 아침운동 수고하셨습니다ㅋ
그간 음료도 무서워서 잘 못마셨는데 어제 국밥 먹으면서 별 탈 없는거 보니 거의 다 나은거 같습니다 ㅎㅎㅎ 이제 물하고 이온음료 많이 마셔둬야겠어요 좋은하루되십셔! - 뛰뛰
의자에 앉아 있으면 몸이 맛탱이 잘가더라구요.. 그렇다고 서있을수도없고.. 수고하셨습니다~~~
오늘은 진짜 한시간에 한번씩 꼭 일어나서 풀어줘야겠어요 잠깐 앉았더니 종아리 팅팅 붓는 느낌이 쩌네여 ㅎㅎㅎ 좋은하루되십셔!! - 뛰뛰
아고 기력충전필수네요!! 맛난음식 드시고 기력보강하시길요~ 홧팅!!
오늘부터 슬슬 식사량 늘리면서 처묵해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 좋은하루되십셔!! - 뛰뛰
잘 먹어야 잘 뛴다! 곧 주말이니 화이팅하셔요 ㅎㅎ 고생하셨습니다
또 이렇게 몸으로 영양의 중요성을 느껴봅니다....겪어야 깨닫는다!! ㅋㅋㅋㅋ 좋은하루되십셔!! - 뛰뛰