[일반] 고관절 쓰지마라 종아리 써라 뭐 이런 개소리를 당당하게 하는걸까

[익명(210.123)]

안쓰는게 어딨어 몸이 전체적으로 유기적으로 돌아야 하는건데

한 부위를 지나치게 많이 쓰지 마라 이런 소리라면 모를까

무릎수술하고 6개월 재활하고 제마 완주했는데

재활동안에도 재활센터 건운사쌤들이 근육 간 밸런스는 강조했어도 어딜 쓰지 마라 이런 소린 1도 안함

무릎이 안쪽으로 돈다거나 하는 진짜 누가봐도 잘못된 자세 아니면 자세도 크게 터치 안했고 ㅇㅇ

오히려 뛰는데 어디가 땡겨요 이러면 그 부위가 약한거라고 보강을 시켰지

[런린이에요(junk5329)]

내생각엔 고관절 쓰는게 더 좋은거같음 좀더의식해서쓰먄 다같이 엔빵해서 다리를 굴리는거니까 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(210.123)]

내가 재활하면서 느낀것도 달릴때 걸리는 부하는 모든 신체 조직들이 엔빵해서 부담하고 있구나였음 어디 하나라도 밸런스 깨지는 순간 그 부위 및 연계된 부위까지 서서히 기능이 떨어지는 느낌이었어 그래서 어디 불편하다 땡긴다 하면 쌤들이 그 부위 및 연계된 부위까지 설명해주면서 그날은 그쪽 운동만 겁나 시킴

[러닝방구(sdk0213)]

맞아요 근육을 안쓰고 어케갑니까 한쪽 근육만 의존하여 과도하게 쓰지말라는것에 초점을 맞춰야되는듯 - dc App

[런갤러 1(118.222)]

ㅇㄱㅁㄷ

[토끼런(teacher7707)]

유투버들은 그래야 조회수를 끄니까 뭐든지 호들갑 떨어야 사람들이 보잖아 ㅋㅋ

[80kg알콜맨(kkndll92)]

그냥 뇌빼고 뛰는게 가장 잘뛰어지는거같아요

[익명(222.100)]

알콜맨 말이 맞다

[러닝초보(leave1145)]

종아리로만 뛰니 무릎이랑 발목에 무리가와서 고관절을 좀 써보니 전체적으로 부담이 덜해졌다고했더니 무조건 닥치고 고관절은 부상오니 종아리만써라 이러시는데 초보라서 들으면서 뭐라 반박은 못함..근데 조금 이상한게. .. 종아리만 써서 뛰면서 발목 무릎 종아리가 당긴다는데.. 그러면 무릎이랑 발목이 조져진다는 소린데 그게 맞아..?라는 생각이 든 - dc App