오늘 상당히 춥네요!
바람도 안부는데 공기가 매우 찹니다
땀 식으면 감기 걸리기 딱 좋은 날씨네요..
어제도 숙취 때문에 쉬었습니다..
연말이라 저녁자리가 많아서 술을 자주 마시네요
전에는 해장런도 뛰었는데 요즘은 과감히 쉬어버립니다
꼭 뛰어야한다는 강박을 내려놓으니 편하군요
자주 쉬어줘서 그런가 다리도 가볍고 좋습니다
뭐 아직까지 호흡은 거칠고 심박은 높지만 기분은 좋습니다
하천길로 들어가면서 평지에 뛰기 좋아보여서
M페이스로 2키로 정도 뛰어주니 리듬감도 좋네요
이후 오르막이 많아서 힘들었네요
마지막 질주도 할까말까하다가 냅다 뛰기!
아이 등원시키고 와이프랑 헬스장 가야겠습니다
보강운동 하면서 왼쪽다리도 많이 좋아졌네요
오늘도 저녁약속이 있는데 절주해야겠습니다
좋은하루보내세요
10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)
수고하셨습니다. 저도 지난 주말 폭음이후로 컨디션이 바닥이네요 ㅜ 술 잘 조절하셔서 컨디션 잘 관리하셔요
술 회복도 안돼더라구요ㅋㅋ 적당히 마셔야겠습니다ㅋㅋ 좋은하루보내세요~~
이제는 진짜 뭔가 초월자의 향이 느껴지네요 크....멋집니다 ㅎㅎㅎ 전 숙취가 엄청 심한 편이라 아예 안마시거나 마시고 푹 쉬어버리거나 해야 되고 해장런은 꿈도 못꾸는 ㅋㅋㅋㅋ 추운데 즐거운 달리기 되어 다행이네여! 좋은하루되십셔 ㅎㅎㅎ
체계적으로 훈련하고 싶은데 아직 몸상태가 따라주질 않네요ㅠ 술먹으면 그냥 쉬는게 낫더라구요 몸에 데미지가 큽니다ㅋㅋ 좋은하루보내세요~~~
와이프님이 러닝,헬스 다 좋아하시나 보네요 부창부수! 겨울은 좀 쉬어간다 생각하고 여유있게 운동하셔요 ㅎㅎ 고생하셨습니다
운동이 필요한 사람이라 끌고 다닙니다ㅋㅋ 이제는 알아서 잘 하네요ㅋㅋ 여유있게 다가가니까 맘도 편하고 좋습니다~~ 좋은하루되세요~~~
오랜만에 훈련일지 보네요 ㅎ 동화천 겨울엔 뛰기 좋죠 맞바람만 안분다면 겨울이라 부상 조심하세요 - dc App
한참 못뵜네요~~ 큰 부상은 없었는데 몸이 한동안 맛가서 회복중 입니다.. 이젠 회복도 느리네요ㅠ 부상 조심하시고 화이팅 입니다!!
연말은 마일리지 쌓기가 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 고생 많으셨습니다!! - dc App
작년에는 이정도까진 아니였는데 올해는 유독 많네요... 좋은하루되세요~~~
술먹은 다음날 저는 못달리겠던데 대단하십니다!! 아침운동 수고하셨습니다!!
적당히 마시면 달릴만한데 요새는 한번 마시면 취할때까지 마셔서 못달리겠네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~