[일반] 탄성있게뛰기vs 깔아뛰기

[런덕(fare2791)]

유튜브에서 찾아본 영상인데 탄성으로 뛰는게 확실히 멋지긴 하네

근데 엘리트말고 아마추어도 저렇게 뛰는게 가능할까?

발목 아킬레스 허벅지 둔근 탄성있게 뛰고싶다..

- dc official App

[토끼공듀(divide4960)]

저렇게 뛰니까 기록 잘나옴.. 나는 저렇게 뛰는 사람인가

[런덕(fare2791)]

고수아니냐?! - dc App

[막반장(stripe2498)]

오금이 저렇게 접히는건 연습 많이 해야 될것 같더라. 보강운동도 해야 될 것 같고. 어려움.

[런덕(fare2791)]

당장은 깔아뛰는게 편할거 같아.. 근데 성장 한계가 있겠지? - dc App

[신발취미는저렴한편(drag4640)]

탄성있게 뛰는게 맞는거지?

[런덕(fare2791)]

엘리트출신들은 대체로 그게 맞다고 하는듯 - dc App

[신발취미는저렴한편(drag4640)]

될수있으면 조깅도 탄성있게 하는게 맞엉?

[런덕(fare2791)]

조깅부터 탄성이있어야 빡런도 탄성있게 가능하다는게 맞을듯? - dc App

[러닝초보(leave1145)]

저 뛰는 트랙보면 뛰는 남자들보면 저만 깔아뛰기하고 다 탄성있게 뛰기함..상대적으로 보면 제가 진짜 없어보이긴함..ㅠ - dc App

[러닝초보(leave1145)]

근데 제가 과체중러너라.. 탄성뛰기하면 상대적으로 발에 체중이 많이 실려서 통통이 잘안되고 쿵쿵이라..다리에도 부담되고 케이던스도 떨어져서..ㅠ - dc App

[런덕(fare2791)]

본인에게 맞는방법으로 뛰는게 좋겟지만 장기적으로 보았을때 부상이나 실력향상 측면에사 뭐가 효율적인건지 모르겠음 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

어느정도 속도붙음 알아서 앞처럼 되는거 아닌감

[쿠가스(runnn888)]

근디 부담 안가려면 하중부담이 덜하게 앞위으로 나가는 속도가 전제되어야할듯. 저거 엄청 빠른거. 조깅맨들은 뒤가 덜 아플걸

[런덕(fare2791)]

조깅 페이스에서도 탄성을 살리는게 중요하다네? - dc App

[phuketmon(phuketmon)]

트레일 다운힐에서 깔아야 좋지

[런덕(fare2791)]

다운힐은 깔기 - dc App

[크툰(hatch1474)]

썬코치님 주법영상보는중

[런덕(fare2791)]

썬코치가 강조하는게 탄성임 - dc App

[익명(42.82)]

머리 들썩거리는거 보면 수직진폭은 오른쪽이 안정되어 보임