러닝을 5~12km 그 날 컨디션에 따라 널뛰기로 뛰었는데  

막상 뛸 때는 괜찮지만 5km 이상 뛴 다음 날 몸에 무리가 오는 게 느껴져서 


쫄보맹키로 5km 고정으로 줄였음 

두 달 이상 지나니까 5km까지는 그냥 숨도 거의 안 차고 쉽게 뛰는 느낌인데 이렇게 해도 운동되는 거 맞지 ??? 

숨 헐떡거리며 뛰다 설렁설렁 마실 나가듯 뛰니까 운동이 안되는 너낌이야...