[훈련일지] 80분 변속주

[고닉파기싫어(recipe2384)]

20분씩 620-520 페이스 반복

페이스 조절하기랑 페이스 몸에 익히기가 쉽지 않네

둔해서 그런가

뺨이 시리지만 아직은 야외에서 뛸 수 있음에 감사하며

10k : 52:20 (2023 서울하프마라톤)
half : 1:50:27 (2024 YMCA마라톤)

[킴런(jury5372)]

훈련추!

[고닉파기싫어(recipe2384)]

[그냥뛸게요(curry32)]

귀신같은 평페 개추 ㄷㄷㄷ

[고닉파기싫어(recipe2384)]

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

2단 변속 멋지십니다 수고하셨습니다!!^^

[고닉파기싫어(recipe2384)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[고닉파기싫어(recipe2384)]