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하이하이~~~ 어제 뛰는 날인데 못 뛰어서 오늘 좀 길게 뜀!
사진에 두루민지 학인지.. 왜 빛나고있음?! 지가 예수님도 아니곸ㅋ
오늘도 탄천서 새 구경하느라 잠깐 멈췄네ㅎㅎ
14k 뛰고 집에 걸어오려다가 체온 떨어지면 추울것 같아서 쿨다운.
드디어 다리가~~ 15키로 가까이 뛰어도 괜찮네~!!
아직 가끔 잘때 아킬레스쪽이 쿡쿡 쑤시긴 하지만
이정도면 많이 회복한것 같다. 그래도 속도는 천천히 올려야겠어.
사실 속도 올리고 싶어도 못올리겠더라ㅋㅋ 530으로 뛸 수가 없음;;
맨날 좌깅만 했더니 심장 터질것 같더라고..
그래도 가늘고 길게 뛰다보면 속도도 다시 돌아오겠지ㅎ
슬슬 장거리 LSD 준비도 해야하는데 ㅜㅜ1월에 일정이..후..
날씨는 0도 근처가 뛰기 딱 좋네. 조금 뛰면 바로 열 올라오고 시원함.
모두 겨울에도 살아남자~~~

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