별다른 노력은 안했는데 갑자기 상승함
610-630 조깅 페이스 기준 평균값으로 4-5정도 올라갔음
주로에 도착해서 첫 1k에서 항상 169정도였는데 요즘은 174부터 시작해서 평균 179정도에 최고는 184이상 찍힌다.
항상 첫1k에서 정강이랑 종아리가 아팠는데 요즘엔 그런게 없어서 좋아

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