[훈련일지] 오늘의 달리기 / 조깅 10km

[런청년e(kaiseress)]

어제 운동량이 많았던 관계로 조깅을 생각하고 나왔는데

날씨가 선선해서인지 아니면 익숙한 공원 코스가 정비가 되어서 그런지

오랜만에 굉장히 편하게 달린 것 같네요

오늘 같은 느낌이 지속되었으면 좋겠습니다




오늘의 신발 : 알파

오늘의 보강운동 : 맨몸 한다리 데드리프트 10x10

[hoho(1005hoya)]

[런청년e(kaiseress)]

[제임스하든(blossomin)]

10키로에 페이스 대비 심박 대단합니다!! 차가운심장추

[런청년e(kaiseress)]

오랜만에 좋았습니다 ㅋ

[차트민수(chartminsu)]

오늘 좀 선선해서 좋았던듯 ! ㅊㅊ

[런청년e(kaiseress)]

이런날이 얼마만인지 ㅋㅋㅋ

[차트민수(chartminsu)]

진짜 선녀날씨 ㅋㅋㅋㅋ 여름 이렇게만 지나가면 맨날 뛸듯 ㄹㅇ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

아니 심박을.... 빠른 걷기 수준으로?? 역시 고수 - dc App

[런청년e(kaiseress)]

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[런청년e(kaiseress)]

[관악산숫사슴(bshaaa)]

고수시군요.

[런청년e(kaiseress)]

고수 되고 싶습니다

[뚜따뚜따(koreandak)]

아니 선생님 심박수 조절은 어떻게 하시는거에요.. - dc App

[런청년e(kaiseress)]

저도 더워지고 나서는 이정도 심박 오랜만인데 꾸준한 조깅?을 하다보면 자연스럽게 심박이 점점 내려옵니다

[새스콰치(jindanger)]

해윽..내 620심박이자너...

[런청년e(kaiseress)]

[익명(rsh0919)]

530이조깅.. 이게고인물..

[런청년e(kaiseress)]

430조깅러도 있음ㅋㅋㅋㅋ

[런앤런(makr822)]

[런청년e(kaiseress)]

[익명(alcohol7243)]

[런청년e(kaiseress)]

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[런청년e(kaiseress)]

[사자는달린다(loffel)]

심박편안추 - dc App

[런청년e(kaiseress)]

어제 달리기 좋았습니다 ㅋ

[ㅎㅅㅇ(hjh1577)]

심박수 무엇? ㄷㄷ 고생하셨습니다!

[런청년e(kaiseress)]

헤헤

[심심쓰(laj8021)]

심박 평안- - dc App

[런청년e(kaiseress)]

[시골자라(iskyingu)]

오 이렇게 편안하게 진짜 조깅 해보고싶어집니다!

[런청년e(kaiseress)]

조깅 굳!!!