[일반] 저질체력도 매일 1마일 조깅 괜찮나요?

[익명(125.181)]

본인 체력 : 3km 달리기 20분 나옴

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[머랭쿠키(twk1129)]

2마일까진 괜찮을듯

[새스콰치(jindanger)]

1마일은 몸 데워지다끝날거같음 2-3마일추