[일반] 근데 장거리주는 진짜 꼭 추천하는게

[심심쓰(laj8021)]

달리기 자세 교정에 많이 도움됨. 장거리를 뛸수록 조그마한 뒤틀어짐도 나중에 크게 데미지와서 깨닫고 뛰는 와중에 자세를 끊임없이 수정하게 됨. 달리기 시작하고 3년차까지는 lsd 잘 안하고 무시했는데 지금은 좀 후회됨.

 그리고 긴 시간동안 뛰면서 자세도 바꿔보고 착지좀도 의식해보고 팔치기도 의식해보고 한게 도움이 많이 된듯. 지금 돌아가면 아무리 못해도 한달에 한번은 lsd 할듯

- dc official App

[런앤런(makr822)]

[심심쓰(laj8021)]

[날미(greenh15)]

lsd 가 몇km 정도부터야?

[심심쓰(laj8021)]

거리 기준이 아니라 시간 기준. 개인적으로 추천하는건 1시간 20분 이상임 - dc App

[튀김G(asdf7798)]

그 유튜버 마라토니아도 거리보다는 시간으로 생각하라고 하더라구요

[날미(greenh15)]

아하 감사감사 조금씩 늘려야겠어 10분씩

[익명(121.161)]

lsd나 장거리주때도 카본화 신나요?

[심심쓰(laj8021)]

신을 때도 있고 안신을 때도 있어요 - dc App

[사람들의미각을중독시킨다(dcnakci56)]

고수의 팁! 마니 올려주세요

[심심쓰(laj8021)]

그냥 제 경험일 뿐입니다 ㅋㅋ - dc App

[달리는페페(kdm22)]

[심심쓰(laj8021)]

[마이브라운(mybrown)]

역시 심심좌 고수의 추천! - dc App

[심심쓰(laj8021)]

[차트민수(chartminsu)]

러닝이코노미 필요성 깨닫고 꼭 해야지싶었음 ㅋㅋ

[꾸정(buluda)]

믿음이 가는글 ㅎㅎ 자주 깨알같은 팁좀 플어주셔요 ㅎ 감사합니다~