아주 편한 느낌의 조깅을 뛰었다. 
케이던스, 호흡만 신경 써서 
몸에 무리가 되지 않으려 노력했고
부담없는 러닝이 되었다. 


1. 훈련정보
누적 : 월간 36.9k(8회) 주간 8.4k(2회)
날씨 : 흐리고 시원함(22도)
수면 : 6.45hr
체중 : 67.4

2. 부상이슈
왼발 아킬레스건이 여전히 신경 쓰이고
불편한 느낌이 있음. 
그래도 러닝 종료 후 통증 없음. 

3. 훈련내용
- 케이던스 182(맽놈 185), 맽놈 없이도 180 나옴. 
맽놈에 발맞추기 나름 익숙해짐. 
- 미드풋 전혀 신경안쓰고 가장 편한 느낌으로 달림. 
- 700 페이스를 넘지 않고 편안한 느낌의 조깅. 
- 심박수는 또 측정 안됨… 평균 150-160 예상

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