[일반] 1시간 5~10k 하는 런정자들 피로저항력 증가한거 느껴짐?

[익명(39.123)]

Polar flow 보면 심박 80~100%로 트레이닝 했을 때

피로저항력 증가한다고 나오던데

[광교런정자(eclipse0922)]

러닝 시작한 이후로 너무 피곤해서 카페인 섭취량이 배로 늘었는데 뭐지..

[익명(39.7)]

오버트레이닝