보강 운동: 3.3k + 코어 운동 + 3.4k

- 가는길 러닝: 집에서 조금 늦게 출발해서 E 페이스보다 좀 빠르게
달렸다. 가는 길이 업힐 구간이 더 많은데 가면서 몸이 다 풀렸다. 

- 코어 운동: 수리야 나마스카라를 포함한 스트레칭 20분, 여러가지 코어운동(어깨 및 허벅지 동시 사용) 50분, 풀바디 플랭크 3회전 9분

- 오는길 러닝: 7k 정도 하려고 했는데 갈때도 그랬지만 올때도 눈이 무쟈게 와서 걍 바로 집에 왔다. 




Full - N/A(26년 상반기 도전)
Half - 1:37:44
10K - 45:58
Since 2023. 12. 01.