2월 하프 준비하면서
10km 15km 16km 18km 한번씩 뛰었는데
620정도 페이스로 뛰었는데
210안에 하프 들어오고싶어서
오늘 10km정도만 5분 후반대로 지속주 연습해보자해서 나옴
오늘 시계 첨으로 손목 안쪽으로 차봤는데
슈바 시계가 보면 화면이안떠 기민265인데
아무리 손을 돌려도 화면이 안떠 ㅜ 그래서 의도치 않게
감으로 키로마다 페이스 알림으로 유지해보자했는데
심박좀 높게 나왔는디 체감으론 별로 안힘들었어 신기하게
마스크까지 쓰고 했는데도 숨도 마니안차고
다리도 안아프고 5분대로 잘해왔어

나름 만족하고 그러다 보니 처음으로 10km 1시간 안에 끊었다
한달전에 1분7초인가로 ㅜㅜ 실패했는데 그래도 성장함을
느낀다.. 열심히해서 꼭 2월하프 210안으로 들어와야지

글고 퓨리어스 et신었는데...좋다  형들 굿주말 보내


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