곧 입대예정인데 3km 달리기를 체력 기르는 겸 연습중이고 최고기록은 16분 25초임다. 보통 2키로 부근에서 너무 힘들어서 걷다보니 18분 언저리 나옵니다.. ㅠㅠ 

질문은 
1. 무작정 뛰다 보면 그래도 기록이나 체력적인게 어느정도는 커버가 되겠죠?
2. 쭉 읽어보니 러닝에도 여러 기술? 들이 있는것같은데 이런걸 가장 쉽게 알려주는 유튜브나 글이 있을까요?
3. 10만원 언저리 런닝화 추천해주실 수 있을까여?? 

감삼다!

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