[일반] 초보자는 하뛰하쉬가 좋아?

[익명(211.208)]

8일 연속으로 뛰는중인데

하루 쉬는게 더 나은가?

[고고정닉(unless3638)]

8일연속했으면 그만큼 부하가 안오면 계속 해도되는거지 하뛰하뛰 라는게 정석이아님 자기몸 컨디션에 비례해서 계속 뛸수있으면 계속뛰는게좋은거고 부하가 걸리면 쉬어주면좋은거고

[익명(39.115)]

사람마다 다름. 휴식일 없이 매일 뛰다보면 어느 순간 리프레쉬가 안되는 순간이 찾아오고 부상이 생기더라. 그러면 데일리 마일리지를 줄이던가 휴식일을 만들던가로 선택지가 나오는데 뉴비는 휴식일로 회복성장 가져가는게 젛다고 봄.

[원할머니달려보삼(mall2668)]

난 하뛰삼쉬가 맞음 - dc App